1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.7 g | 21% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelküchlein
Begedil sind köstliche Kartoffelpuffer, die aus Malaysia stammen und häufig mit malaysischer Küche in Verbindung gebracht werden. Hergestellt aus gestampften Kartoffeln, vermischt mit Kräutern, Gewürzen und manchmal gehacktem Fleisch oder Gemüse, werden sie zu flachen Kugeln geformt und goldbraun frittiert. Während die knusprige Oberfläche einen befriedigenden Crunch bietet, bringt das flauschige Innere einen tröstlichen Geschmack. Obwohl sie ein leckerer Genuss sind, bedenke, dass der Frittiervorgang Kalorien und Fett hinzufügt. Allerdings können Begedil mit gesunden Zutaten wie Kartoffeln und frischen Kräutern eine geschmackvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn sie in Maßen genossen werden.
