1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 337.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 5.5 g | 19% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 174.6 mg | 13% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 1137.3 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote-Bete-Blätter
Rote-Bete-Blätter sind die lebhaften, blättrigen Spitzen der Rübenpflanze. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen sind sie eine reiche Quelle für die Vitamine A, C und K sowie für Mineralien wie Magnesium und Eisen. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, haben diese Blätter weltweite Popularität für ihren erdigen Geschmack und ihre Vielseitigkeit erlangt. Sie können angebraten, gedünstet oder in Salaten verwendet werden und sind so eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Reich an Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützen Rote-Bete-Blätter die Herzgesundheit, verbessern die Verdauung und helfen dabei, Ihr Immunsystem zu stärken. Nutzen Sie die Vorteile von Rote-Bete-Blättern und heben Sie Ihre kulinarischen Kreationen auf ein höheres Niveau!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
