1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 17.6 mg | 5% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 9.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote-Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta-Käse
Rote Bete mit Kichererbsen und Feta-Käse-Salat ist ein lebhaftes und nährstoffreiches Gericht, das die erdige Süße von gerösteter Rote Bete, den proteinreichen Gehalt von Kichererbsen und die cremige Säure von Feta-Käse vereint. Ursprünglich aus der Mittelmeer-Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur voller Geschmack, sondern auch ein Kraftpaket voller gesundheitlicher Vorteile. Rote Beten sind voller Antioxidantien und Ballaststoffe, während Kichererbsen eine herzhafte Quelle pflanzlichen Eiweißes bieten. Garniert mit Feta verleiht er eine reizvolle Salzigkeit und einen extra Schuss Kalzium. Perfekt als leichtes Mittagessen oder als bunte Beilage, ist dieser Salat eine köstliche Art, Ihre gesunde Ernährung zu bereichern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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