1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 11.1 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Bete Thoran
Rote-Bete-Thoran ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht aus Kerala, Indien. Diese köstliche Pfanne enthält geraspelte Rote Bete, frische Kokosnuss und eine Mischung aromatischer Gewürze und schafft eine farbenfrohe Vielfalt an Aromen und Texturen. Reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, ist Rote Bete bekannt für ihre gesundheitlichen Vorteile, darunter die verbesserte Blutzirkulation und gesteigerte Ausdauer. Die Zugabe von Kokosnuss liefert gesunde Fette, während die Gewürze entzündungshemmende Eigenschaften verleihen. Genießen Sie Rote-Bete-Thoran als gesunde Beilage, die Reis oder Fladenbrote ergänzt, und genießen Sie einen Vorgeschmack auf das kulinarische Erbe Keralas!
