1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 15.9 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote-Bete-Salat mit Tahini
Rote-Bete-Salat mit Tahini ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das aus der Küche des Nahen Ostens stammt. Dieser erfrischende Salat kombiniert geröstete oder gekochte rote Beete mit cremigem Tahini, frischem Zitronensaft und einer Prise Knoblauch für einen kräftigen Geschmack. Geben Sie einige frische Kräuter wie Petersilie oder Minze hinzu, und Sie haben eine köstliche Mischung aus erdiger Süße und würziger Frische. Reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und gesunden Fetten ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit und stärkt das Immunsystem. Perfekt als leichtes Gericht oder Beilage ist Rote-Bete-Salat mit Tahini eine bunte Möglichkeit, gesunde Zutaten zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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