1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 12.7 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote-Bete-Salat mit Grünzeug
Rote Beete Salat mit Blattgemüse ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das zarte geröstete Rote Beete, frisches Blattgemüse wie Spinat und Rucola und eine Prise Feta-Käse für eine pikante Note zeigt. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieser farbenfrohe Salat reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Folsäure, Eisen und Antioxidantien. Die erdige Süße der Roten Beete passt wunderbar zu den pfeffrigen Blattgemüsen und schafft eine harmonische Balance der Aromen. Mit einem würzigen Zitronenvinaigrette beträufelt, schmeckt dieser Salat nicht nur fantastisch, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit und steigert Ihre Energie. Genießen Sie diese erfrischende, schuldfreie Option, die perfekt für jede Mahlzeit ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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