1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
86 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 156 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.2 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 13.6 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 650 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Bete
Rote Beete ist ein lebhaftes Wurzelgemüse, bekannt für seine tiefpurpurne Farbe und erdigen Geschmack. Verpackt mit lebenswichtigen Nährstoffen, ist sie reich an Vitaminen A, C und K sowie Mineralstoffen wie Eisen und Kalium. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, wird rote Beete in Gerichten verschiedener Küchen verwendet, von Salaten über Suppen bis hin zu Säften. Einer ihrer herausragenden Vorteile ist ihr hoher Anteil an Antioxidantien, die die Herzgesundheit fördern und Entzündungen reduzieren. Mit nur wenigen Kalorien und von Natur aus süß ist rote Beete nicht nur köstlich, sondern auch ein Kraftpaket an gesundheitlichen Vorteilen, wodurch sie eine fantastische Ergänzung zu jeder Ernährung darstellt.
