1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 180.8 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.5 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 10% | |
| Zucker | 0.4 g | ||
| Protein | 1.8 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 93.6 mg | 7% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 609.6 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote-Bete-Blätter
Beetroot Leaves sind lebendige, nährstoffreiche Blattgemüse. Reich an Vitaminen A, C und K, enthalten sie auch lebenswichtige Mineralien wie Kalium und Magnesium. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, werden diese vielseitigen Blätter in verschiedenen Küchen gefeiert und oft in Salaten, gebraten oder als geschmackvolle Ergänzung zu Suppen verwendet. Sie haben nicht nur einen leicht erdigen Geschmack, sondern besitzen auch starke antioxidative Eigenschaften, die die Herzgesundheit unterstützen und Entzündungen reduzieren. Das Hinzufügen von Rübenblättern zu Ihren Mahlzeiten ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Ernährung zu verbessern, während Sie ihren einzigartigen Geschmack genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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