1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 186.0 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 23% | |
| Zucker | 16.1 g | ||
| Protein | 3.9 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 775.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Bete gekocht
Beetroot Boiled ist ein lebendiges und nährstoffreiches Gericht, das die erdige Süße von Rüben zeigt, die ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt sind. Vollgepackt mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, ist es besonders reich an Folsäure, Mangan und Ballaststoffen, was es zu einer hervorragenden Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Diese einfache Zubereitung hebt die natürlichen Aromen hervor und ermöglicht es Ihnen, ihre Vielseitigkeit zu genießen – ob als Beilage, in Salaten oder sogar püriert in Suppen. Kalorienarm und reich an Antioxidantien unterstützt Beetroot Boiled die Herzgesundheit und kann Entzündungen reduzieren. Genießen Sie dieses köstliche Gericht für eine Explosion von Farbe und Nährstoffen auf Ihrem Teller!
