1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 12.7 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote-Bete-Tahini-Salat
Rote-Bete-Tahini-Salat ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das geröstete Rote-Beten, cremige Tahini und frische Kräuter kombiniert. Ursprünglich aus der orientalischen Küche stammend, bietet dieser Salat eine herrliche Balance aus erdigen Aromen und cremiger Textur. Reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und gesunden Fetten, bieten die Rote-Beten essentielle Nährstoffe, während Tahini eine reiche Calcium- und Proteinquelle hinzufügt. Mit einem Spritzer Zitronensaft und einem Hauch Knoblauch geworfen, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch eine herzgesunde Wahl, die perfekt für jede Mahlzeit ist. Genießen Sie die schönen Farben und die gesunde Güte des Rote-Bete-Tahini-Salats!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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