1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 15.9 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote-Bete-Salat mit Nüssen
Rote-Bete-Salat mit Nüssen ist ein lebendiges und gesundes Gericht, das die erdige Süße von gerösteten Rote-Bete zeigt, ergänzt durch knusprige, geröstete Nüsse wie Walnüsse oder Mandeln. Dieser Salat enthält oft frische Grüntöne, würzigen Ziegenkäse und einen Spritzer Balsamico-Vinaigrette und schafft eine köstliche Balance aus Aromen. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend verführt er nicht nur den Gaumen, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Rote-Bete sind reich an Antioxidantien und Vitaminen, während Nüsse gesunde Fette und Proteine liefern. Perfekt als leichtes Mittagessen oder Beilage ist dieser Salat sowohl nahrhaft als auch zufriedenstellend!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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