1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
86 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 156 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.2 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 13.6 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 650 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Bete
Rote Bete ist ein lebendiges, nährstoffreiches Wurzelgemüse, das für seine tiefrote Farbe und erdigen Geschmack bekannt ist. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist sie reich an lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Folsäure, Kalium und Vitamin C. Vollgepackt mit Antioxidantien und nitratreich, wurde der Roten Bete eine verbesserte Blutfluss und niedrigerer Blutdruck zugeschrieben. Es ist eine vielseitige Zutat, die perfekt für Salate, Säfte und sogar Gebäck ist. Ob geröstet, eingelegt oder püriert, die Rote Bete fügt nicht nur Farbe auf Ihren Teller hinzu, sondern fördert auch die Herzgesundheit und steigert die Ausdauer. Entdecken Sie dieses Superfood für eine schmackhafte und nahrhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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