1 serving (217 grams) contains 347 calories, 22.6 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.0 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 4.1 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 7.7 g | ||
| Cholesterin | 54.2 mg | 18% | |
| Natrium | 954.8 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.0 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 22.6 g | 45% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.6 mg | 5% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 651 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rindfleisch mit Brokkoli
Rindfleisch mit Brokkoli ist ein köstliches Wokgericht, das zarte Rindfleischscheiben und knackigen Brokkoli in einer herzhaften Soja-Sauce marinade kombiniert. Ursprünglich aus der chinesischen Küche stammend, ist diese geschmackvolle Mahlzeit sowohl befriedigend als auch nahrhaft. Der Brokkoli liefert eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen, während das Rindfleisch eine reiche Eiweiß- und Eisenquelle bereitstellt. Mit seiner farbenfrohen Präsentation und frischen Zutaten ist Rindfleisch mit Brokkoli eine gesunde Option, die Ihnen den Geschmack asiatischer Aromen direkt an Ihren Tisch bringt. Genießen Sie dieses klassische Gericht für ein schnelles und nährstoffreiches Abendessen unter der Woche!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Rindfleisch mit Brokkoli DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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