1 serving (113 grams) contains 200 calories, 23.1 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
265.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.6 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 5.3 g | 26% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 97.4 mg | 32% | |
| Natrium | 99.0 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 30.7 g | 61% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 13.5 mg | 1% | |
| Eisen | 3.3 mg | 18% | |
| Kalium | 0 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rinderhackfleisch
Hackfleisch ist eine vielseitige und aromatische Zutat, hergestellt aus fein gemahlenem Rindfleisch, perfekt für eine Vielzahl von Gerichten. Ursprünglich aus Küchen auf der ganzen Welt stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in allem von klassischer Spaghetti Bolognese bis zu herzhaften Tacos. Reich an Protein unterstützt es Muskelwachstum und -reparatur, während es auch essentielle Vitamine und Mineralien wie Eisen und Zink liefert. Achten Sie jedoch auf den Fettgehalt – wählen Sie mageres Fleisch für eine gesündere Wahl. Egal, ob Sie eine tröstliche Auflaufform oder ein würziges Stir-Fry zubereiten, Hackfleisch bringt Tiefe und Fülle in jedes Gericht.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Rinderhackfleisch DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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