1 serving (100 grams) contains 129 calories, 16.7 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
260.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.3 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 3.4 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.7 g | ||
| Cholesterin | 468.6 mg | 156% | |
| Natrium | 557.5 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.1 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 33.7 g | 67% | |
| Vitamin D | 64.6 mcg | 322% | |
| Calcium | 24.2 mg | 1% | |
| Eisen | 7.8 mg | 43% | |
| Kalium | 559.5 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rinderleber
Rinderleber ist ein nährstoffreiches Organfleisch, vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen. Reich an Eisen, Vitamin A und B-Vitaminen, macht es zu einem Kraftpaket für Energie und Immununterstützung. Traditionell in verschiedenen Küchen wie französischem Pâté und klassischen britischen Gerichten verwendet, wird Rinderleber seit Jahrhunderten geschätzt. Obwohl es unglaublich nahrhaft ist, ist Maßhalten aufgrund seines hohen Cholesteringehalts wichtig. Die Einbeziehung von Rinderleber in Ihre Ernährung kann Ihre Gesundheit verbessern, indem sie wichtige Nährstoffe liefert, die vielen modernen Diäten fehlen können. Nehmen Sie dieses Superfood für eine geschmackvolle und nahrhafte Option an!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Rinderleber DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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