1 serving (100 grams) contains 192 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
457.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 138.1 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 66.7 g | 133% | |
| Vitamin D | 16.7 mcg | 83% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 5.2 mg | 28% | |
| Kalium | 881.0 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rinderflanksteak
Rinderflanksteak ist ein geschmacksintensives Fleischstück, das aus dem Bauchbereich der Kuh stammt. Bekannt für seinen reichhaltigen, fleischigen Geschmack, ist es ein Favorit in verschiedenen Küchen, insbesondere in lateinamerikanischen Gerichten wie Fajitas und klassischen Steakzubereitungen. Dieses Steak ist schlanker als viele andere Schnitte und bietet eine gute Proteinquelle bei niedrigem Fettgehalt. Reich an essentiellen Nährstoffen wie Eisen und B-Vitaminen, eignet es sich hervorragend für die Muskelgesundheit und Energie. Wenn es richtig mariniert und zubereitet wird, ist Rinderflanksteak nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten. Genießen Sie es gegrillt, angebraten oder in dünne Scheiben geschnitten über Salaten für einen nährstoffreichen Schub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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