1 serving (100 grams) contains 192 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
457.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 135.7 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 66.7 g | 133% | |
| Vitamin D | 16.7 mcg | 83% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 6.2 mg | 34% | |
| Kalium | 881.0 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rinderflanke
Beef Flank ist ein schmackhafter Schnitt Fleisch aus dem unteren Brustbereich der Kuh, bekannt für seinen reichen Geschmack und zarte Textur, wenn er richtig zubereitet wird. Häufig in Küchen wie der mexikanischen, koreanischen und amerikanischen Barbecue-Küche zu finden, ist Flankensteak perfekt zum Grillen, Anbraten oder Schmoren. Gefüllt mit Protein, enthält es auch lebenswichtige Nährstoffe wie Eisen und Zink, was es zu einer gesunden Wahl für Fleischliebhaber macht. Obwohl es magerer sein kann als einige Schnitte, ist es wichtig, übermäßiges Fett für eine gesündere Option zu entfernen. Genießen Sie Beef Flank in Ihrer nächsten Mahlzeit für eine köstliche und nahrhafte Leckerei!
