1 serving (196 grams) contains 286 calories, 14.2 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 33.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
286.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.8 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.2 g | 11% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.7 g | ||
| Cholesterin | 33.3 mg | 11% | |
| Natrium | 611.5 mg | 26% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 1% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.7 mg | 1% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 133.3 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rindfleisch und Reis
Rindfleisch und Reis ist ein herzhaftes Gericht, das zartes Rindfleisch, fluffigen Reis und eine Vielzahl von lebendigen Gemüsesorten wunderbar kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, ist diese vielseitige Mahlzeit in asiatischen, lateinamerikanischen und mediterranen Kulturen beliebt. Vollgepackt mit Eiweiß aus dem Rindfleisch und komplexen Kohlenhydraten aus dem Reis, bietet es anhaltende Energie und Nahrung. Obwohl es verwöhnend sein kann, besonders mit reichhaltigen Saucen, kann die Wahl von magerem Rindfleisch und frischem Gemüse es zu einer gesünderen Option machen. In unzähligen Variationen genossen, ist Rindfleisch und Reis ein tröstlicher Klassiker, der Körper und Seele gleichermaßen zufriedenstellt.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Rindfleisch und Reis DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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