1 serving (217 grams) contains 347 calories, 22.6 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.0 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 4.1 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 7.7 g | ||
| Cholesterin | 54.2 mg | 18% | |
| Natrium | 954.8 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.0 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 22.6 g | 45% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.6 mg | 5% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 651 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rindfleisch und Brokkoli
Rindfleisch und Brokkoli ist ein klassisches Pfannengericht, das zarte Rindfleischscheiben mit lebendigen grünen Brokkoliröschen kombiniert, alles umhüllt von einer herzhaften, ingwer-sojasaucen Mischung. Ursprünglich aus der chinesischen Küche stammend, ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen. Das magere Rindfleisch liefert Eiweiß und Eisen, während Brokkoli wichtige Vitamine und Ballaststoffe bietet, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Beliebt in Restaurants und Haushalten gleichermaßen, ist Rindfleisch und Brokkoli eine geschmackvolle Art, eine ausgewogene Mischung aus Gemüse und Proteinen zu genießen, die den Körper ohne übermäßige Kalorien versorgt. Perfekt serviert über gedämpftem Reis oder Nudeln, ist es ein Gericht, das sowohl den Gaumen als auch den Appetit zufriedenstellt!
