1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 5.9 mg | 1% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen mit Joghurt
Bohnen mit Joghurt ist ein köstliches Gericht, das cremigen Joghurt und herzhafte Bohnen wunderbar miteinander verbindet und eine proteinreiche Mahlzeit kreiert, die zu jeder Tageszeit perfekt ist. Ursprünglich aus der mittelöstlichen Küche stammend, hebt dieses Gericht die reichen Aromen von Gewürzen wie Kreuzkümmel und Knoblauch hervor, die harmonisch mit dem sauren Joghurt verschmelzen. Es ist eine fantastische Quelle für pflanzliches Protein, Ballaststoffe und Probiotika, die die Darmgesundheit unterstützen, während sie dich satt und zufrieden halten. Genieße es als erfrischenden Dip, eine würzige Beilage oder ein Hauptgericht—Bohnen mit Joghurt ist eine nahrhafte Wahl, die den Gaumen erfreut!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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