1 serving (260 grams) contains 478 calories, 27.8 grams of protein, 17.9 grams of fat, and 53.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
478.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.9 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 3.0 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 6.5 g | ||
| Cholesterin | 28.6 mg | 9% | |
| Natrium | 715 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 53.6 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 18.5 g | 66% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 27.8 g | 55% | |
| Vitamin D | 10.4 mcg | 52% | |
| Calcium | 91 mg | 7% | |
| Eisen | 5.1 mg | 28% | |
| Kalium | 980.2 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen mit Fleisch
Bohnen mit Fleisch sind ein herzhaftes Gericht, das proteinreiche Bohnen mit zarten Fleischstücken vermischt, oft perfekt gewürzt. Dieses aromatische Gericht ist inspiriert von verschiedenen Küchen, darunter Lateinamerikanisch und Südstaatenkomfort. Bohnen liefern essentielle Nährstoffe wie Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, während das Fleisch Eisen und Protein hinzufügt, was es zu einer sättigenden Option für jede Mahlzeit macht. Obwohl es kalorienreich sein kann, können die Auswahl magerer Fleischsorten und die Zugabe von frischem Gemüse die gesundheitlichen Vorteile verbessern. Ob als gemütliches Familienessen oder festliche Zusammenkunft genossen, Bohnen mit Fleisch sind sowohl nahrhaft als auch befriedigend.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Bohnen mit Fleisch DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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