1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen mit Farofa
Bohnen mit Farofa sind ein köstliches und herzhaftes brasilianisches Gericht, das die reichen Aromen von gewürzten schwarzen Bohnen und die knusprige Textur von Farofa, einer gerösteten Maniokmehlmischung, zusammenbringt. Oft verfeinert mit Knoblauch, Zwiebeln und manchmal Speck, bietet dieses Gericht einen herzhaften Kick und ist von Natur aus reich an Ballaststoffen und Proteinen. Ursprünglich aus Brasilien stammend, verkörpert es die lebhafte kulinarische Kultur des Landes. Genießen Sie es als tröstliche Beilage oder als befriedigendes Hauptgericht, wissend, dass Farofa zwar reichhaltig ist, die Bohnen jedoch lebenswichtige Nährstoffe liefern, was eine ausgewogene Mahlzeit ergibt. Gönnen Sie sich mit jedem herzhaften Bissen einen Vorgeschmack auf Brasilien!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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