1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.9 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 28.6 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 150 g | 54% | |
| Ballaststoffe | 36.2 g | 129% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 50 g | 100% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 197.6 mg | 15% | |
| Eisen | 12.1 mg | 67% | |
| Kalium | 2952.4 mg | 62% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen Gemüse
Bohnen Gemüse sind eine nahrhafte Mischung aus lebhaften Hülsenfrüchten und frischem Gemüse, die in der Regel herzhafte Sorten wie schwarze Bohnen, Kidneybohnen und Kichererbsen neben farbenfrohen Beilagen wie Paprika, Mais und Spinat umfassen. Dieses Gemisch lässt sich von Küchen aus aller Welt inspirieren, darunter lateinamerikanische, mediterrane und indische Gerichte. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen unterstützen Bohnen Gemüse die Verdauung und liefern langanhaltende Energie, wodurch sie eine perfekte Wahl für pflanzliche Ernährungsweisen darstellen. Genießen Sie sie in Salaten, Eintöpfen oder als geschmackvolle Beilage, um Ihre Mahlzeiten aufzuwerten und Ihren Körper zu ernähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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