1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 217.6 mg | 72% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen, Tomaten und Ei
Bohnen, Tomaten und Ei ist ein köstliches Gericht, das herzhafte Bohnen, saftige Tomaten und perfekt gekochte Eier zusammenbringt. Verwurzelt in verschiedenen globalen Küchen, insbesondere der mediterranen und nahöstlichen, ist diese lebendige Mahlzeit reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen. Die Bohnen bieten eine nahrhafte Basis, während die Tomaten einen Geschmacksprung und Antioxidantien hinzufügen. Mit einem Hauch von Gewürzen garniert ist es nicht nur köstlich, sondern auch eine sättigende Option zu jeder Tageszeit. Mit seinen ausgewogenen Zutaten ist Bohnen, Tomaten und Ei eine gesunde Wahl, die Lust auf Geschmack ohne Reue stillt.
