1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen Thoran
Bohnen Thoran ist ein lebhaftes Gericht aus Kerala, Indien, das frische grüne Bohnen mit Gewürzen, geriebenem Kokosnuss und Senfsamen sautiert. Dieser geschmackvolle Pfannenrühren zeigt die Liebe der Region zu einfachen, nahrhaften Zutaten. Reich an Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen, unterstützt es nicht nur die Verdauung, sondern ist auch kalorienarm, was es zu einer herzgesunden Wahl macht. Mit einem köstlichen Knack und dem aromatischen Geschmack von Kokosnuss ist Bohnen Thoran eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit und verkörpert die Essenz der traditionellen südindischen Küche.
