1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnengemüse
Bohnen mit Hackfleisch sind ein herzhaftes und tröstliches Gericht, das proteinreiches Hackfleisch - oft Rindfleisch, Truthahn oder Schweinefleisch - und nahrhafte Bohnen zusammenführt, die in einer schmackhaften Mischung aus Gewürzen köcheln. Dieses Gericht hat seine Wurzeln in verschiedenen Küchen, mit beliebten Variationen in Tex-Mex, lateinamerikanischer und südlicher Küche. Reich an Ballaststoffen, es unterstützt die Verdauung, während es eine großartige Quelle von Vitaminen und Mineralien ist. Obwohl es je nach Zubereitung reich an Natrium sein kann, können Sie es leicht gesünder machen, indem Sie mageres Fleisch und natriumarme Bohnen verwenden. Perfekt für ein Familienessen, Bohnen mit Hackfleisch sind sowohl befriedigend als auch köstlich!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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