1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.8 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.0 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56.6 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 566.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohneneintopf
Bohnenbrei ist ein herzhaftes, nahrhaftes Gericht, das aus zarten Bohnen zubereitet wird, die in einer reichen, würzigen Brühe perfekt gegart sind. Ursprünglich aus der westafrikanischen Küche stammend, zeichnet sich diese tröstliche Mahlzeit oft durch Gewürze, Tomaten und Paprika aus, die eine herrliche Geschmacksmischung ergeben. Reich an pflanzlichem Protein und Ballaststoffen fördert Bohnenbrei die Verdauungsgesundheit und liefert langanhaltende Energie. Es ist ein vielseitiges Gericht, das allein oder mit Reis oder Brot genossen werden kann. Gesund und befriedigend ist Bohnenbrei nicht nur köstlich, sondern auch eine großartige Möglichkeit, einen gesunden Lebensstil zu pflegen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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