1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
288 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.8 g | 21% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 9.6 g | 34% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 7.2 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 96 mg | 7% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 600 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen Poriyal
Bohnen Poriyal ist ein lebhafter südindischer Gemüsebraten aus frischen grünen Bohnen, gewürzt mit Senfsamen, Curryblättern und einem Hauch von Kokosnuss. Dieses Gericht zeigt die Vorliebe der Region für frisches Gemüse und aromatische Gewürze auf wunderbare Weise. Voller Protein und Ballaststoffe ist Bohnen Poriyal nicht nur eine geschmackvolle Ergänzung zu Ihrer Mahlzeit, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit und Verdauung. Mit seinem bunten Auftritt und dem köstlichen Knirschen ist es eine gesunde, schnelle und befriedigende Beilage, die jedes indische Festmahl ergänzen kann!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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