1 serving (172 grams) contains 227 calories, 15.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 40.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
302.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.4 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 20.0 g | 71% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 20.3 g | 40% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 61.3 mg | 4% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 814.7 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen
Bohnen Schwarz sind nährstoffreiche Hülsenfrüchte, die für ihren reichen Geschmack und ihre Vielseitigkeit in verschiedenen Küchen, insbesondere in lateinamerikanischen und karibischen Gerichten, bekannt sind. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Mineralstoffen wie Eisen und Magnesium, bieten sie eine herzgesunde Option, die fettarm ist. Ob in Suppen, Salaten oder als herzhafte Beilage serviert, Bohnen Schwarz sind eine köstliche Möglichkeit, Ihre Mahlzeiten mit pflanzlicher Güte zu bereichern. Genießen Sie den erdigen Geschmack und profitieren Sie von ihren antioxidativen und cholesterinsenkenden Eigenschaften. Veredeln Sie Ihr Kochen mit der gesunden Essenz von Bohnen Schwarz!
