1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen und Gemüse
Bohnen und Gemüse sind eine lebendige Kombination von nährstoffreichen Lebensmitteln, die mit Geschmack und Vielseitigkeit überzeugen. Diese köstliche Mischung umfasst eine Vielzahl von Hülsenfrüchten wie schwarze Bohnen, Kidneybohnen und Kichererbsen, kombiniert mit buntem Gemüse wie Paprika, Zucchini und Blattgemüse. Aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, darunter lateinamerikanische, mediterrane und asiatische Küche, stammend, sind Bohnen und Gemüse auch ein Kraftpaket voller gesundheitlicher Vorteile. Sie sind reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen, fördern die Herzgesundheit, unterstützen die Verdauung und tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Genießen Sie dieses schmackhafte Duo in Salaten, Eintöpfen oder als Beilage, um Ihre Mahlzeiten aufzuwerten!
