1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.5 mg | 10% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 12.6 g | 45% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen und Käse
Gebackener Kabeljau ist ein köstliches und gesundes Gericht, das den delikaten Geschmack von frischen Kabeljaufilets zeigt, gewürzt mit einer Prise Meersalz, schwarzem Pfeffer und einem Spritzer Zitrone für eine spritzige Note. Ursprünglich aus Küstenküchen auf der ganzen Welt stammend, wird dieses Gericht oft mit leichten, lebendigen Zutaten wie Knoblauch, Kräutern und Semmelbröseln für zusätzliche Textur kombiniert. Reich an Eiweiß und kalorienarm, ist gebackener Kabeljau nicht nur befriedigend, sondern auch reich an essentiellen Omega-3-Fettsäuren, was es zu einer perfekten Wahl für alle macht, die sich gut ernähren möchten. Genießen Sie ihn mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen Salat für eine gesunde Mahlzeit, die Gaumen und Körper gleichermaßen verwöhnt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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