1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.6 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnensubji
Bohnen-Subji ist ein geschmackvolles indisches Gericht, das proteinreiche Bohnen, lebendige Gewürze und eine Vielzahl von Gemüsesorten kombiniert. Ursprünglich aus der traditionellen indischen Küche stammend, beinhaltet es typischerweise Zutaten wie Kidneybohnen oder schwarze Bohnen, die zusammen mit Zwiebeln, Tomaten und aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander gekocht werden. Dieses herzhafte Gericht bietet nicht nur eine Explosion an Geschmack, sondern auch essentielle Nährstoffe, was es zu einer gesunden Option macht, reich an Ballaststoffen und arm an gesättigten Fettsäuren. Genieße Bohnen-Subji als nahrhafte Beilage oder Hauptgericht, perfekt für eine ausgewogene Mahlzeit an jedem Tag der Woche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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