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Sojasprossen

Sojasprossen

Vegetable

Artikelbewertung: 86/100

1 serving (90 grams) contains 27 calories, 2.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.3 grams of carbohydrates.

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27
Kalorien
2.7
Protein
5.3
Kohlenhydrate
0.2
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (90g)
Kalorien
 27
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.2 g 0%
Gesättigtes Fett 0.0 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0.1 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 5.4 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 5.3 g 1%
Ballaststoffe 1.6 g 5%
Zucker 3.7 g
Protein 2.7 g 5%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 11.7 mg 0%
Eisen 0.8 mg 4%
Kalium 134.1 mg 2%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Sojasprossen Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Kalorienquelle

    62.7%
    32.0%
    5.3%
    Fett: 1 cal (5.3%)
    Protein: 10 cal (32.0%)
    Kohlenhydrate: 21 cal (62.7%)

    About Sojasprossen

    Sojasprossen sind knusprige, nährstoffreiche Sprossen, die aus gekeimten Bohnen, häufig Mungbohnen, hergestellt werden. Sie stammen aus der asiatischen Küche und verleihen Gerichten wie Pfannengerichten, Salaten und Sushi eine frische Note. Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, sind sie kalorienarm und bieten eine gute Protein- und Ballaststoffquelle. Sojasprossen unterstützen die Verdauung und stärken das Immunsystem. Genießen Sie sie roh oder gekocht für einen köstlichen Crunch und einen gesunden Schub in jeder Mahlzeit!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Sojasprossen Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.