1 serving (250 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.9 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.3 mg | 2% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 188.7 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mungbohnensprossensuppe
Batata Cozida ist ein traditionelles brasilianisches Gericht mit zarten, gekochten Süßkartoffeln. Einfach und dennoch köstlich präsentiert es die natürliche Süße und lebendige Farbe dieses nährstoffreichen Wurzelgemüses. Reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien ist Batata Cozida eine gesunde Option, die perfekt als Beilage oder Snack geeignet ist. Es wird oft mit einer Prise Salz oder einem Spritzer Olivenöl genossen, aber man kann es auch mit Gewürzen verfeinern, um den Geschmack zu intensivieren. Dieses tröstliche Gericht verkörpert die Essenz der brasilianischen Küche und bringt Wärme und Nährstoffe in jede Mahlzeit.
