1 serving (100 grams) contains 31 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 15% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.0 mg | 2% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 188.1 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mungbohnensprossen und Schwarzaugenbohnen
Bohnensprossen und Augenbohnen sind eine köstliche und nahrhafte Kombination, die die Knusprigkeit von frischen Bohnensprossen mit dem erdigen Geschmack von Augenbohnen vereint. Ursprünglich aus der Südküche stammend, glänzt dieses Gericht in Salaten, Pfannengerichten und herzhaften Eintöpfen. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen unterstützt es die Verdauungsgesundheit und hilft dabei, dich länger satt zu halten. Außerdem sind Bohnensprossen kalorienarm, was diese Kombination zu einer schuldfreien Option macht, die voller Geschmack und Nährstoffe steckt. Perfekt für jede Mahlzeit, sind Bohnensprossen und Augenbohnen deine Wahl für ein gesundes, lebendiges Gericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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