1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.6 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.6 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 5.7 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 471.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen Shakshouka
Bean Shakshouka ist eine reizvolle Variante des traditionellen Gerichts aus dem Nahen Osten. Dieses lebendige Gericht besteht aus zarten Bohnen, die in einer reichen, gewürzten Tomatensauce mit Knoblauch, Zwiebeln und einem Hauch von Chili für eine würzige Note geschmort werden. Ursprünglich aus Nordafrika stammend, ist es nicht nur herzhaft und befriedigend, sondern auch protein- und ballaststoffreich, was es zu einer gesunden Wahl für jede Tageszeit macht. Garniert mit perfekt pochierten Eiern, ist es ein farbenfroher, nahrhafter Genuss, der einen Hauch mediterranen Flairs direkt in Ihre Küche bringt! Genießen Sie es mit knusprigem Brot für ein vollständiges Erlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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