1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnensalat mit roten Bohnen, Kichererbsen und Weizenbeeren
Bohnensalat mit roten Bohnen, Kichererbsen und Weizenbeeren ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das proteinreiche rote Bohnen und Kichererbsen mit herzhaften Weizenbeeren kombiniert. Dieser herzhafte Salat schöpft Inspiration aus der mediterranen und nahöstlichen Küche und bietet eine reizvolle Mischung aus Aromen und Texturen. Er ist reich an Ballaststoffen, wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, was ihn zu einer fantastischen Option für eine gesunde Ernährung macht. Voller pflanzlicher Proteine ist er nicht nur sättigend, sondern unterstützt auch das Gewichtsmanagement und die Herzgesundheit. Genießen Sie ihn als leichte Mahlzeit oder als perfekte Beilage für jede Gelegenheit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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