1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnenreis
Bohnenreis ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das proteinreiche Bohnen mit ballaststoffreichem Reis kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen weltweit stammend, ist es besonders beliebt in der lateinamerikanischen und karibischen Küche. Diese köstliche Mischung erfreut nicht nur den Gaumen, sondern bietet auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Bohnen sind eine großartige Quelle für pflanzliches Eiweiß und essentielle Vitamine, während Reis Energie und Kohlenhydrate liefert. Zusammen schaffen sie eine ausgewogene Mahlzeit, die fettarm und reich an Nährstoffen ist, wodurch Bohnenreis zu einer köstlichen und gesunden Wahl für jede Mahlzeit wird. Genießen Sie die lebendigen Aromen und die gesunde Güte dieses klassischen Gerichts!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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