1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.7 mg | 7% | |
| Natrium | 946.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.1 g | 22% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen Quesadilla
Bohnen-Quesadilla ist eine köstliche Mischung aus gewürzten schwarzen Bohnen und geschmolzenem Käse, alles gehüllt in einer warmen, goldenen Tortilla. Ursprünglich aus der mexikanischen Küche, ist dieses herzhafte Gericht eine reizvolle Kombination aus Aromen und Texturen. Mit Protein und Ballaststoffen aus den Bohnen ist es eine gesunde Wahl für eine schnelle Mahlzeit. Sie können es mit frischem Gemüse wie Paprika oder Zwiebeln anpassen, um einen extra Knusper und Nährstoffe hinzuzufügen. Egal ob als Snack oder herzhafte Hauptspeise, bietet die Bean Quesadilla ein befriedigendes, geschmackvolles Erlebnis, das sowohl tröstlich als auch nahrhaft ist.
