1 serving (50 grams) contains 75 calories, 3.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 14.3 g | 51% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 16.7 g | 33% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 952.4 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnenpüree
Bohnenpüree ist ein köstlicher und nahrhafter Aufstrich, der hauptsächlich aus gesunden Bohnen wie Kichererbsen oder schwarzen Bohnen, gemischt mit frischen Kräutern, Knoblauch und einem Spritzer Zitrusfrucht, hergestellt wird. Ursprünglich aus der mediterranen und nahöstlichen Küche stammend, bietet dieses vielseitige Gericht eine cremige Textur, ideal zum Dippen oder Streichen. Reich an pflanzlichem Protein und Ballaststoffen, ist Bohnenpüree eine gesunde Option, die die Verdauung unterstützt und Sie länger sättigt. Außerdem ist es fettarm und voller Vitamine, was es zu einer idealen Wahl für einen schuldfreien Snack oder Vorspeise macht. Genießen Sie es mit frischem Gemüse oder Vollkorn-Crackern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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