1 serving (350 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.4 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 270.3 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30.4 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 6.8 g | 24% | |
| Zucker | 3.4 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.0 mg | 11% | |
| Kalium | 405.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen katogo
Bean Katogo ist ein köstliches ugandisches Gericht, das herzhafte Zutaten wie Matoke, grüne Kochbananen, und nahrhafte Bohnen kombiniert. Dieser herzhafte Eintopf wird oft mit Gewürzen gewürzt und heiß serviert und schafft eine tröstliche Mahlzeit, die reich an Protein und Ballaststoffen ist. Ursprünglich aus der vielfältigen kulinarischen Landschaft Ugandas stammend, hebt Bean Katogo die Liebe des Landes zu lebendigen Aromen und gesunden Zutaten hervor. Es ist nicht nur ein sättigendes Gericht, sondern bietet auch eine ausgewogene Ernährung und ist somit eine fantastische Wahl für diejenigen, die gesunde, pflanzliche Mahlzeiten suchen. Genieße die köstlichen Geschmäcker Ugandas mit jedem Bissen von Bean Katogo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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