1 serving (100 grams) contains 62 calories, 7.8 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
147.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 7% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 18.6 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 833.3 mg | 64% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 288.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu
Bohnentofu sind vielseitige und nahrhafte Sojadelikatessen aus der ostasiatischen Küche. Reich an Protein, werden sie aus Sojamilch hergestellt, die unter Verwendung natürlicher Mittel geronnen wird, wodurch eine weiche, cremige Textur entsteht. Reich an essentiellen Aminosäuren, Vitaminen und Mineralien sind Bohnentofu kalorienarm und können die Herzgesundheit unterstützen, während sie eine zufriedenstellende Alternative zu Fleisch bieten. Ob in Suppen, Pfannengerichten oder Salaten genossen, bieten diese pflanzlichen Schätze eine gesunde, köstliche Möglichkeit, mehr Nährstoffe in Ihre Mahlzeiten zu integrieren. Erleben Sie noch heute die gesunde Güte von Bohnentofu!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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