1 serving (50 grams) contains 115 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
544.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 33.1 g | 42% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 47.3 g | 94% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 828.1 mg | 63% | |
| Eisen | 10.6 mg | 58% | |
| Kalium | 709.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofuhaut
Bean Curd Skin ist eine zarte und vielseitige Zutat, hergestellt aus den geronnenen Proteinen von Sojabohnen. Ursprünglich aus der asiatischen Küche, insbesondere in chinesischen, japanischen und koreanischen Gerichten, wird es oft in Suppen, Pfannengerichten und als Hülle für Füllungen verwendet. Reich an pflanzlichem Protein und arm an Kohlenhydraten bietet Bean Curd Skin eine gesunde Option für diejenigen, die nach nahrhaften Zutaten suchen. Es ist auch eine großartige Quelle für Mineralien wie Kalzium und Eisen und somit eine fantastische Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Tauchen Sie ein in die Welt von Bean Curd Skin und entdecken Sie sein kulinarisches Potenzial!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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