1 serving (128 grams) contains 530 calories, 7.4 grams of protein, 27.4 grams of fat, and 63.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
529.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 27.4 g | 35% | |
| Gesättigtes Fett | 3.7 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 11.0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.9 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 26.1 g | ||
| Protein | 7.4 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.2 mg | 1% | |
| Eisen | 3.3 mg | 18% | |
| Kalium | 204.8 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnenkuchen
Bohnenkuchen ist eine köstliche und nahrhafte Leckerei, die hauptsächlich aus gemahlenen Bohnen hergestellt wird, oft ergänzt durch Gewürze und Gemüse. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, insbesondere in Westafrika stammend, ist es ein gesunder Snack, der mit einem reichen, herzhaften Geschmacksprofil punktet. Mit Protein und Ballaststoffen angereichert, bietet Bohnenkuchen eine gesunde Alternative zu verarbeiteten Snacks, während der niedrige Fettgehalt ihn ideal für diejenigen macht, die auf ihre Ernährung achten. Ob gebraten oder gebacken genossen, dieses vielseitige Gericht ist eine köstliche Kombination aus Geschmack und Ernährung, perfekt für jede Gelegenheit!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Bohnenkuchen DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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