1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.6 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnenbhaji
Bohnen-Bhaji ist ein geschmackvolles Gericht aus der indischen Küche, das eine Mischung aus zarten grünen Bohnen, aromatischen Gewürzen und frischen Kräutern kombiniert. Dieses lebhafte Pfannengericht enthält oft Zwiebeln, Tomaten und einen Hauch von Kreuzkümmel, was ein köstliches Gleichgewicht aus Texturen und Aromen schafft. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen, ist Bohnen-Bhaji nicht nur zufriedenstellend, sondern fördert auch die Herzgesundheit und hilft bei der Verdauung. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht, ist es ein köstlicher Weg, mehr Gemüse in deine Ernährung einzubringen. Genieße dieses nahrhafte Gericht, das einen Hauch Indiens an deinen Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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