1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 11.0 g | 39% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen- und Maissalat
Bohnen- und Mais-Salat ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, vollgepackt mit proteinreichen Bohnen und süßem, knackigem Mais. Dieser köstliche Salat enthält oft frische Tomaten, gewürfelte Paprikaschoten und würzige Zwiebeln, alles vermischt in einem würzigen Limetten-Dressing. Ursprünglich aus der lateinamerikanischen Küche stammend, bringt er einen Hauch von Farbe und Geschmack auf Ihren Tisch. Nicht nur lecker, sondern auch reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien, was ihn zu einer perfekten gesunden Option für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie ihn als erfrischende Beilage oder als zufriedenstellendes Hauptgericht, das allen schmecken wird!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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