1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bauernsalat
Bauernsalat ist ein traditioneller deutscher Bauernsalat, bekannt für seine frischen, rustikalen Aromen. Dieses herzhafte Gericht enthält typischerweise knackige Gurken, reife Tomaten, rote Zwiebeln und knusprige Paprika, alles mariniert in einer leichten Vinaigrette aus Essig und Öl. Oft wird er mit herzhaften Elementen wie Feta-Käse und Oliven getoppt, was eine angenehme Würze verleiht. Ursprünglich aus dem ländlichen Raum stammend, verkörpert der Bauernsalat saisonale, frische Produkte und ist eine gesunde Wahl vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien. Perfekt als Beilage oder befriedigendes Hauptgericht ist er eine lebendige Feier einfacher, landfrischer Zutaten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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