1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Panierter frittierter Blumenkohl
Gebackener Blumenkohl ist eine geschmackvolle Variante eines klassischen Comfort-Foods. Dieses Gericht bietet frische Blumenkohlröschen, die in einen gewürzten Teig getaucht und goldbraun frittiert werden, wodurch eine knusprige Außenseite entsteht, die wunderbar mit dem zarten Inneren kontrastiert. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, schöpft es sowohl aus asiatischen als auch amerikanischen Küchen Inspiration. Während es die ernährungsphysiologischen Vorteile von Blumenkohl bietet, reich an Vitaminen und Ballaststoffen, fügt der Frittiervorgang zusätzliche Kalorien und Fett hinzu. Genießen Sie gebackenen Blumenkohl als köstliche Vorspeise oder Snack, um Genuss und einen Hauch von Gesundheit auszubalancieren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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