1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 78.9 mg | 26% | |
| Natrium | 788.6 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 31.5 g | 63% | |
| Vitamin D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About panierter Kabeljau
Paniertes Kabeljaufilet ist ein köstlich knuspriges Gericht, das zartes weißes Fischfleisch in einer goldbraunen Panade hervorhebt. Ursprünglich aus der klassischen britischen Küche stammend, wird es oft mit knusprigen Pommes und Remoulade serviert. Während die Panade für einen befriedigenden Knusper sorgt, ist es wichtig zu beachten, dass dieses Gericht frittiert ist, was die Kalorien und Fette erhöhen kann. Der Kabeljau selbst ist jedoch eine magere Eiweißquelle, reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern. In Maßen genossen, bietet paniertes Kabeljaufilet eine befriedigende Mischung aus Aromen und Texturen, die sicherlich erfreuen werden!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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