1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geschmorte Süßkartoffeln
Batatas Guisadas sind ein köstliches puerto-ricanisches Gericht mit zarten, geschmorten Süßkartoffeln, die in einer reichen Mischung aus Gewürzen, Tomaten und aromatischen Kräutern geköchelt werden. Dieses tröstende Gericht enthält typischerweise Zutaten wie Knoblauch, Zwiebeln und Paprika und kreiert dadurch eine pikante Melange, die sowohl nahrhaft als auch befriedigend ist. Vollgepackt mit Vitaminen, Ballaststoffen und natürlicher Süße sind Batatas Guisadas eine gesunde Wahl, die Wärme für jede Mahlzeit bringt. Genießen Sie sie allein oder als perfekte Beilage zu Ihrem Lieblingsprotein. Gönnen Sie sich dieses traditionelle Rezept, das die lebendigen Aromen der puerto-ricanischen Küche einfängt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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